लाइव हिंदी खबर :- नारियल पानी एक स्वादिष्ट, ताज़ा पेय है जिसे सभी आयु वर्ग के लोग पसंद करते हैं। इसमें 94 प्रतिशत पानी और बहुत कम वसा होता है।
नारियल पानी बाँझ और मीठा होता है और विटामिन, खनिज, चीनी, एंजाइम, इलेक्ट्रोलाइट्स, साइटोकिन, अमीनो एसिड और फाइटो-हार्मोन जैसे अद्वितीय रसायनों में समृद्ध है।
1. नारियल पानी आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छा है। सादे पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में, नारियल पानी कम परिपूर्णता, मितली या पेट की ख़राबी का कारण बनता है
2. नारियल पानी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों को संशोधित करते हैं ताकि वे अब नुकसान न पहुंचाएं। मुक्त कण चयापचय के दौरान आपकी कोशिकाओं में उत्पन्न होने वाले अस्थिर अणु होते हैं और जब आपके शरीर में बहुत अधिक मुक्त कण होते हैं, तो यह ऑक्सीडेटिव तनाव की स्थिति में प्रवेश करता है। यह आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है
3. नारियल पानी में अन्य स्पोर्ट्स ड्रिंक या फलों के रस की तुलना में अधिक कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है। कैल्शियम मांसपेशियों के अनुबंध और ठीक से काम करने में मदद करता है और मैग्नीशियम ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है और अंग कार्य का समर्थन करता है
4. नारियल पानी रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। चूंकि यह मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है, यह इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है और टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए क्या बहुत ही लाभदायक होता है उन लोगों में ब्लड शुगर के स्तर को कम करता
5. नारियल पानी का शरीर के कोलेस्ट्रॉल पर स्वास्थ्य लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। यह निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है और संभावित रूप से आपकी धमनियों में रक्त के थक्कों के जोखिम को कम कर सकता है क्योंकि इसमें थ्रोम्बोटिक गतिविधि होती है
