त्वचा को जवा अपना इन आदतों को

लाइव हिंदी खबर :- आज हम इस आर्टिकल में यह जानेंगे की त्वचा को हमेशा जवान बनाए रखने के लिए विधि और उसके प्राकृतिक लाभों के बारे मेंl

हम जो खाते हैं वैसे ही सेहत होती है यह बात आपकी त्वचा के लिए भी सटीक है आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है त्वचा का बचाव करने के लिए यह जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन किया जाए इससे आप के त्वचा शरीर में नमी बनी रहती और सूखे पन से बचाव होता है गर्मी हो या सर्दी त्वचा की सफाई अनिवार्य है

अगर त्वचा साफ करने के बाद थोड़ी कठोर हो जाती है तो शायद इसका मतलब यह हो सकता है कि वह सब पर इस्तेमाल किया गया क्लींजर सही नहीं है तेल आधारित क्लींजर का प्रयोग करें क्योंकि यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करती है फल नाच हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करेंl इसके चलते त्वचा संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग क्रीम लोशन पार्लर के चक्कर और ना जाने क्या-क्या करते हैं पर फायदा क्या होता है? इतना समय और पैसा खर्च करने के बाद भी त्वचा वैसी नहीं बनती जैसा कुछ चाहते हैंंl

त्वचा जो हो बिल्कुल बेदाग ऐसेेे में त्वचा संबंधी समस्याएं ना सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य को बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी प्रभावित करते हैंl त्वचा को निखारनेे का सबसे अच्छा और घरेलू उपाय है कि अधिक से अधिक पानी पिए, फेशियल मसल एक्सरसाइज करें प्रतिदिन अपने चेहरे को धोए ध्यान रखें कि अपने चेहरे को ओवर वॉश ना करें नहीं तो आपके चेहरे की नमी चली जाएगी और आपका चेहरा खुरदुरा हो जाएगा हर दिन अपनेे चेहरे पर माँइश्चराइजर लगाएं ताकि आपके चेहरे की नमी बनी रहे अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें अपने फेशियल एक्सप्रेस में बदलते रहे स्किन फ्रेंडली डाइट लें धूम्रपान का सेवन ना करें धूप मेंं जाने से बचें स्ट्रेस मैनेज करें आप मेकअप का भी इस्तेमाल कर सकतेे हैं आई क्रीम लगाएं मेडिकल ट्रीटमेंट द्वारा स्किन टाइटनिंग करवाएं स्किन पीलिंग करवाएं