लाइव हिंदी खबर:- क्या आप 20 साल की उम्र में है अगर आप 20 साल की उम्र में है तो आपको एंटी एजिंग स्किन क्रीम लगानी चाहिए क्योंकि 20 साल की उम्र के बाद आपको अपनी त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है अपने 20 साल में एक पूरी तरह से स्किनकेयर शासन के लिए एक विरोधी उम्र बढ़ने और युवा होना चाहिए, विशेषज्ञों के अनुसार एक असरदार एंटी एजिंग स्किन केयर एक नियमित रूप से हमारे रूटीन में होना चाहिए
सनब्लॉक का प्रयोग करें
स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए हर दिन सनब्लॉक पहनना और हानिकारक किरणों के संपर्क में आने से खुद को बचाना जरूरी है। यह त्वचा के लिए एक बहुत ही फायदेमंद होता है अल्ट्रावायलेट रेस त्वचा केे अंदर तक जाकर त्वचा की उम्र को महत्वपूर्ण आहार है। यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश बढ़ाती है सूरज की किरणों से हमारी त्वचा पर बहुत तरह के नुकसान होते हैं यह हमारी त्वचा में उम्र के बढ़ने का भी कारण होता है सूरज मेंं जाने से करीब आधे घंटे पहले एसपीएफ 30-50/ पीए सनस्क्रीम लगाना चाहिए जिससे कि सूर्य की किरणों का असर नहीं होता है और हमारी त्वचा पर कालापन नहीं आ पाता है इसे एक दिन में करीब तीन बार लगाना चाहिए
पीएच बैलेंस क्लींजर का उपयोग करें
हर्ष साबुन और क्लीन्ज़र आपकी त्वचा को रूखे, अधिक शुष्क या अधिक तैलीय बना देगा। साबुन के हल्के पीएच-संतुलित क्लीन्ज़र सबसे उपयुक्त होते हैं और उत्कृष्ट परिणाम देते हैं, जिससे त्वचा पर प्राकृतिक तेल और नमी की एक स्वस्थ परत का संरक्षण होता है।
एक एंटीऑक्सिडेंट समृद्ध आहार लें
तुम वही हो जो तुम कान हो। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ तनाव, प्रदूषण और खराब आहार से होने वाले नुकसान से लड़ते हैं। मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ा देते हैं और इसी के कारण यह एंटीऑक्सीडेंट से लड़ने में मदद करता है
