आम और अनानास खाने के ये जबरदस्त फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  गर्मियों का मौसम न केवल सूरज के लिए बल्कि आम के लिए भी लोकप्रिय है क्योंकि गर्मियों में अधिक स्वादिष्ट आम और पानी में अधिक तरबूज और फोम होते हैं।

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वह भी आम को देखते ही सभी को अपनी जुबान से सलाम कर देगा। आम की कई किस्में हैं। हर आम हर स्वाद है। क्या आप इस तरह के स्वादिष्ट आम के द्वारा हमारे शरीर को उपलब्ध औषधीय गुणों के बारे में जानते हैं? यदि आप नियमित रूप से खाते हैं, तो आपकी त्वचा चमक जाएगी। त्वचा रोग, खुजली आदि में परिवर्तन होगा।

आम का रस क्रोनिक सिरदर्द को ठीक करता है और गर्मियों में होने वाली जलन को हल करता है। आम में मौजूद फाइबर पाचन में मदद करता है।

दांत दर्द और मसूढ़ों से खून आना। हमारे शरीर में बहुत अधिक मात्रा में खून जमने में मदद करता है। आम को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसमें थोड़ा दूध, थोड़ी सी आइसक्रीम और थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाएं। पानी की समस्या, आंखों में जलन और आँखों की समस्याओं के इलाज में आँखों की समस्या बहुत मददगार हो सकती है।

रोजाना आम का रस पीने से तंत्रिका संबंधी समस्याएं ठीक हो जाएंगी।

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हालांकि फूल के आकार का अनानास सभी मौसमों में उपलब्ध है, लेकिन यह गर्मियों का फल है। अनानास विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम में समृद्ध है।

और जैसा कि आप देख सकते हैं, कई लोगों के मुंह से लार। क्योंकि यह दोनों स्वादों को खट्टा और मीठा के रूप में मिलाता है। लेकिन यह गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है और गर्भपात हो सकता है।

अनानास में विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस प्रकार शरीर पर रोगों के प्रभाव को कम करता है।

अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो एक कप अनानास खाएं। यह आपकी पाचन समस्या को तुरंत खत्म कर देगा।

अनानास में विटामिन सी और ब्रोमेलैन की मात्रा अधिक होती है, जो माइक्रोबियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। जुकाम और खांसी के दौरान अनानास खाने से अच्छी राहत मिल सकती है।

चूंकि अनानास में मैंगनीज अधिक होता है, वे हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं और संयोजी ऊतक को मजबूत कर सकते हैं। एक कप अनानास में मैंगनीज की दैनिक आवश्यकता का 73% होता है।

अनानास खाने से मसूड़े मजबूत होते हैं और दांत मजबूत और स्वस्थ रहते हैं। आज की पीढ़ी में तेजी से कमजोरी आने लगी है। अनानास में बीटा-कैरोटीन दृष्टि में सुधार करता है, धब्बेदार ऊतक शिथिलता को रोकता है और नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसलिए हो सके तो रोजाना थोड़ा अनानास खाएं।

क्योंकि अनानास में सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इसे गठिया के रोगियों द्वारा जोड़ों में सूजन को कम करने और जोड़ों को मजबूत करने के लिए लिया जा सकता है।

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