लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- अक्सर आपको यह सुनने की ज़रूरत होती है कि आपको श्रम के केंद्र के साथ कुछ पौष्टिक मामलों का उपभोग करना चाहिए ताकि आपकी बिजली चालू रह सके और परिचालन बनाए रख सके। लेकिन वहाँ कुछ पौष्टिक तत्व हैं जो यह महसूस करते हैं कि अब इस कारण से काम नहीं कर रहे हैं कि वे तंद्रा का कारण हैं, जो चित्रों में होने के लिए एक उत्कृष्ट घटक नहीं है। आज हम आपको लगभग समान सामग्री के आंकड़े प्रदान करने जा रहे हैं जो चित्रों के समय को बंद करने के लिए अतिरिक्त रूप से सही हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं उनके बारे में।
बादाम
हम नियमित रूप से बादाम को स्नैक के रूप में काम करते हैं, जो बहुत गलत हो सकता है। यदि आपको चित्रों के दौरान अपने विचारों को सतर्क बनाए रखने की आवश्यकता है, तो बादाम को खाने के लिए ध्यान रखें, इस तथ्य के कारण बादाम निश्चित रूप से मांसपेशियों और नसों को ढीला कर देते हैं और सोने के लिए विचारों का उत्पादन करते हैं। आप बस रात को सोने से पहले मुट्ठी भर बादाम खा सकते हैं।
धुंधला सा चॉकलेट
यदि आपको चित्रों में होने की आवश्यकता है, तो डार्क चॉकलेट बिल्कुल न खाएं। इसके अलावा डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन होता है, जो अब विचारों को सचेत नहीं करता है, हालांकि इसका दूसरा प्रभाव पड़ता है। यदि कार्यालय के साथ चॉकलेट के लिए समय हो सकता है, तो चॉकलेट को अंधेरा करने के लिए, आपको दूध चॉकलेट को खाना चाहिए, जो एक शानदार उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और हमारे दिमाग और मांसपेशियों को एक उत्कृष्ट बढ़ावा देता है।
केला या केले का शेक
केले में निर्धारित मैग्नीशियम और पोटेशियम हमारी नसों को आराम करने के लिए ले जाते हैं! केले में निर्धारित विटामिन बी 6 हमारे फ्रेम में सेरोटोनिन में निर्धारित ट्रिप्टोफैन के उपयोग की सहायता से फ्रेम को आलसी बनाता है। किन कारणों से नींद खुल जाती है। इसलिए केलों का सेवन करते समय या उससे पहले वाले से दूर रहें! क्या अब केले का शेक या कोई और डिश नहीं लें।
औषधिक चाय
प्राकृतिक चाय के फायदे सकारात्मक और कई हैं। लेकिन कार्यालय के साथ काम करते हुए, प्राकृतिक चाय को सबसे प्रभावी कारणों से नुकसान होता है। हर्बल चाय लोरी का काम करती है। इसमें मौजूद कैमोमिल, पैशन फ्लावर और लेमन बाम किसी भी समय आपको सुला सकते हैं।
