पतला होने के चक्कर में कभी ना करें ये गलतियां, क्लिक करके जानें

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-   हर किसी को उपयुक्त फिटनेस की आवश्यकता होती है और हर कोई इसे प्राप्त करने के लिए प्रत्येक प्रयास करता है। सबसे अधिक, मानव चित्र अपने विकासशील वजन की समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए और इसके लिए वजन घटाने की योजना को पसंद करते हैं। लेकिन यह नियमित रूप से दिखाई दिया है कि मनुष्य नियमित रूप से कई त्रुटियों को समर्पित करते हैं जो वजन घटाने की योजना और पतले होने के कारण उनकी फिटनेस को नुकसान पहुंचाते हैं। इनमें से एक स्थिति में, उन त्रुटियों को समझने से बचना चाहिए। तो आइए इसे लगभग महसूस करते हैं।

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– यदि आप सुबह की भीड़ के साथ नाश्ते के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं या थिनिंग के मद्देनजर नाश्ता पास कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से एक बड़ी गलती कर रहे हैं। और यह त्रुटि अब सबसे प्रभावी रूप से प्रभावी नहीं है, लेकिन इसके अतिरिक्त आपके विचार भी। यहाँ बहुत सारी स्टडीज़ हैं कि हर रोज़ स्नैकर्स के पास कम फ्रेम मास इंडेक्स होता है, इसके अलावा उनकी पाचन सुविधा भी सही होती है, इसलिए अब सुबह के नाश्ते को स्किप करने की गलती न करें।

– एक लत यह हर किसी में असामान्य नहीं है इन दिनों एक भीड़ में या नाश्ता करने के लिए है। सेलुलर या टीवी पर अधिक रुचि रखने के दौरान, हम आवश्यकता से अधिक उपभोग करते हैं और अंतिम परिणाम के रूप में हम वजन की समस्याओं से ग्रस्त हो जाते हैं। भोजन करने का तरीका जिसे हम संतुष्टि के साथ अपने भोजन का सेवन करते हैं ताकि हमारा प्रत्येक पेट और विचार संतुष्ट रहें।

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– कई मनुष्य सुबह के समय स्मूदी या जूस के साथ सबसे प्रभावी पेय खाते हैं और अब मजबूत भोजन के लिए बहुत अधिक महत्व नहीं देते हैं। यदि आप भी अपने आप को पतला रखने के लिए इनमें से एक गलती करते हैं, तो आप निश्चित रूप से सावधान रहना चाहते हैं। पूर्ण रूप से जीवित रहने के लिए यह आवश्यक है कि फ्रेम सुबह आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों को प्राप्त करे। इसलिए, सबसे प्रभावी तरल पदार्थ का सेवन आपके फ्रेम के लिए गलत प्रभाव पड़ेगा।

– अगर आपको भी रात के समय सबसे प्रभावी परिणति और साग खाने की लत है या दिन को रोकना है, तो इस लत को वैकल्पिक रूप से लगाएं। क्योंकि फ्रेम पूर्ण रखने के लिए, सभी प्रकार के पोषक तत्वों, खनिजों, फाइबर और प्रोटीन को लेना आवश्यक है। आप इन प्रकार के विटामिनों के बहुमत को केवल प्रिजर्विंग के उपयोग की सहायता से नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

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