सिखाएं यह आसान योग बच्चों को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए, अभी जाने

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  कोरोना संक्रमण के दौरान बच्चों में इस घातक वायरस के संक्रमण का खतरा सबसे अधिक रहता है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इस समय, कोरोना संक्रमण के कारण, बच्चे घरों में कैद हैं और स्कूल जाने में असमर्थ हैं। घर पर ऑनलाइन अध्ययन के कारण शरीर की गतिविधि में कमी के कारण शरीर में आलस्य और थकान की समस्या बढ़ रही है।

बच्चों को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो | न्यूजबाइट्स

इससे बच्चों के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आप बच्चों को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए योगासन का सहारा ले सकते हैं। प्रतिदिन योगासन का अभ्यास करने से बच्चों को शरीर फिट और सक्रिय बना रहेगा। इसके अलावा, यह बच्चों की प्रतिरक्षा क्षमता को भी मजबूत करता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन ध्यान या ध्यान योग का अभ्यास करें। इससे बच्चों के शरीर का तनाव कम होगा और शरीर भी स्वस्थ रहेगा। प्रतिदिन ध्यान योग का अभ्यास करने से बच्चों का दिमाग भी तेज होता है।

आप अपने बच्चों को रोज़ाना भुजंगासन का अभ्यास करवा सकते हैं ताकि उन्हें सक्रिय और फिट रख सकें। यह योगासन करना बहुत आसान है, इसके लिए आप फर्श पर एक पुशअप आसन करें और फिर अपने शरीर के सामने की तरफ को ऊपर उठाएं। ।

Children's fitness:बच्चों को स्वस्थ और फिट रखने के लिए, सिखाएं यह आसान योगासन

बच्चों को रोजाना भुजंगासन का अभ्यास कराने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और शरीर भी दिन भर सक्रिय रहता है। इससे बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है और शरीर कई तरह की बीमारियों के खतरों से दूर रहता है।

 

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