इम्युनिटी बढाने के लिए इन 5 हर्बल ड्रिंक्स का करे सेवन

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  इन दिनों वातावरण में बढ़ते प्रदूषण के स्तर के कारण लोगों में सांस लेने की तकलीफ बढ़ गई है। घर पर आप ऐसे कई हैल्दी व एनर्जी ड्रिंक बना सकते हैं जो प्राकृतिक रूप से सेहतमंद रखते हैं।

immunity booster for covid-19: Immunity Booster Drink: सुबह करें इन 3 हर्बल ड्रिंक का सेवन, इम्यून सिस्टम होगा स्ट्रॉन्ग - Navbharat Times

हल्दी-अदरक चाय : आधी चम्मच हल्दी के साथ एक छोटा टुकड़ा अदरक लेकर आधा गिलास पानी में उबालें। इसमें एक चम्मच नारियल तेल व एक चौथाई चम्मच पिसी कालीमिर्च डालकर थोड़ा गुनगुना कर पीने से इम्युनिटी बढऩे के साथ पाचनतंत्र दुरुस्त रहता है।
दालचीनी चाय : एक गिलास पानी में एक चम्मच पिसी दालचीनी या एक इंच दालचीनी का टुकड़ा ८-१० मिनट के लिए उबालें। रात को सोने से कुछ देर पहले इसे गुनगुना पीना फायदेमंद है। सुबह के लिए ताजगी रहेगी।
टमाटर का जूस : एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से युक्त टमाटर फेफड़ों को स्वस्थ रखता है। एक छोटे टुकड़े अदरक को ५-६ टमाटर संग उबालें। महीन पीसकर गुनगुना पीने से गले को भी राहत मिलेगी।
गाजर-चुकंदर-अनार जूस : फेफड़ों के अलावा अंदरूनी अंगों को ताकत देता है इन चीजों को मिलाकर बनाया गया जूस। इसमें पालक के कुछ पत्ते मिला सकते हैं।
ग्रीन-टी : शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है गुनगुनी ग्रीन टी। पाचन को दुरुस्त रखने के साथ यह सांसनली साफ रखती है।
एक्सपर्ट : अनामिका सेठी, डाइटीशियन

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