जाने किस प्रकार सेहत के लिए फायदेमंद है ब्राउन राइस, अभी पढ़े

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  ब्राउन राइस में चावल पूरी तरह से रिफाइन नहीं होता जिससे इसके पोषक तत्त्व साबुत अनाज जितने हो जाते हैं।

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विशेषज्ञों के मुताबिक ब्राउन राइस सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स, फाइटो कैमिकल, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई अहम गुणकारी तत्त्व होते हैं।

भोजन में इनके नियमित इस्तेमाल से डायबिटीज, मोटापा, हार्ट डिजीज आदि से सुरक्षा होती है।

इसमें मौजूद फाइबर के कारण पेट अधिक देर तक भरा हुआ महसूस होता है।

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