आपकी सेहत के लिए कौन सा नमक बेहतर रहेगा, क्लिक करके जानें

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  नमक कोई भी ऐसा पदार्थ है कि यदि भोजन में संतुलित मात्रा हो सकती है, तो यह भोजन को उत्कृष्ट बनाता है और जबकि यह मीलों अधिक या कम होता है, यह भोजन को बेस्वाद बना देता है। इसी तरह, नमक सामग्री सामग्री की स्थिरता भी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि नमक में निर्धारित सोडियम फिटनेस के लिए उपयोगी है। नमक की कई शैलियों का निर्धारण किया जाता है जो किसी को इसके गुणों के माध्यम से संपूर्ण फिटनेस देते हैं। इसलिए इन दिनों हमने आपको नमक के रूप से जुड़े रिकॉर्ड पेश किए हैं, जिनकी सहायता से आप यह पहचानने में सक्षम होंगे कि आपके हर दिन आवर्ती और भोजन में कौन सा नमक इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

सादा नमक

यह वह नमक है जिसका उपयोग प्रत्येक घर में किया जाता है। अलग-अलग शब्दों में, आप इस नमक को निर्विवाद नमक कहते हैं। इस निर्विवाद नमक पर सोडियम की एक उत्कृष्ट मात्रा निर्धारित की जाती है। जिससे हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। हमेशा ध्यान रखें कि किसी भी उपयोगी घटक को सबसे अच्छा लाभ तब तक मिलता है जब तक कि उनका उपयोग उचित मात्रा में न किया जाए। नमक का अत्यधिक सेवन हमारी फिटनेस को नुकसान पहुंचाता है। अधिक मात्रा में नमक खाने से हमारी हड्डियाँ प्रभावित होती हैं और हड्डियाँ कमजोर होती हैं।

समुद्री नमक

इस नमक को वाष्पीकरण के माध्यम से बनाया जाता है और यह हमेशा नमकीन नमक जितना नमकीन नहीं होता है। यह पेट फूलना, तनाव, सूजन, आंत्र ईंधन और कब्ज जैसी परेशानियों के माध्यम से समुद्री नमक को खाने के लिए वास्तव में उपयोगी है।

कम सोडियम नमक

आप इस नमक को पोटेशियम नमक के रूप में पहचानते हैं। पोटेशियम और सोडियम भी इस नमक पर निर्विवाद नमक की तरह निर्धारित होते हैं। इस नमक का सेवन उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, जिन्हें रक्त में खिंचाव की समस्या है। कोरोनरी हार्ट सिकनेस और डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए यह नमक रक्त में खिंचाव के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।

सेंधा नमक

इस नमक को आप व्रत के साथ खाया जाने वाला सेंधा नमक और नमक भी खा सकते हैं। लोग आमतौर पर उपवास त्योहार के माध्यम से इस नमक का सबसे अच्छा उपयोग करते हैं। यह रिफाइन के साथ तैयार है। हालांकि, इसमें कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा निर्विवाद नमक की तुलना में बहुत बेहतर है। जिन लोगों को किडनी और कोरोनरी हार्ट से जुड़ी कोई परेशानी है, उनके लिए सेंधा नमक बहुत फायदेमंद साबित होता है।

काला नमक (काला नमक)

काला नमक का सेवन प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोगी है। इसे लेने से आप अभी भी कब्ज, अपच, पेट दर्द, चक्कर आना, उल्टी जैसी परेशानियों को खत्म कर सकते हैं और घबराहट से रह सकते हैं। गर्मियों के मौसम के मौसम में, डॉक्स अतिरिक्त रूप से नींबू पानी या छाछ के साथ काले नमक का सेवन करने की वकालत करते हैं। आपको बता दें कि इस तथ्य के बावजूद कि काला नमक बहुत तरह से फिटनेस के लिए उपयोगी है, यह फ्लोराइड का वहन करता है, इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से नुकसान होने की संभावना हो सकती है।