रोजाना जिम जाने वाले लोग जरूर पढ़ें ये खबर, वरना बहुत पछताओगे

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-   फैशनेबल समय में, मनुष्य शरीर बनाने के शौकीन होते हैं। शहरों में विशेष रूप से मेट्रो शहरों में बहुत अधिक क्रेज दिखाई दे सकता है। फिटनेस सेंटर जाने वालों की सीमा यहाँ हर साल बढ़ रही है। आज भी गांवों में इंसान जिम की जगह खेतों में पेंटिंग करते हैं और सिक्स पैक एब्स बनाते हैं। लेकिन कस्बों में मनुष्य बहुत कम या कोई शारीरिक चित्र नहीं बनाते हैं। इसके कारण, वह मोटापे के कारण कई बीमारियों का शिकार हो जाएगा, इससे दूर रहने के लिए, उसे फिटनेस सेंटर के लिए सराय बनना होगा। फिटनेस सेंटर टिप्स।

फिटनेस सेंटर को गलत तरीके से करने के कई खतरे हैं:

अगर वह अब फिटनेस सेंटर में पसीना नहीं बहाता है, तो वह बहुत जल्दी कई अलग-अलग बीमारियों का शिकार हो जाता है। फिटनेस सेंटर जाने वालों की सीमा कई है, हालांकि अब उचित प्रशिक्षक नहीं होने के कारण, केवल कुछ ही लोग फिटनेस सेंटर का उचित तरीके से उपयोग करते हैं। आपको बता दें कि शारीरिक रूप से गलत तरीके से फिटनेस सेंटर करने से शारीरिक नुकसान की कई किस्में दिखाई देती हैं। इसलिए, फिटनेस सेंटर करने के साथ-साथ यह अधिक महत्वपूर्ण हो जाएगा कि फिटनेस सेंटर को सही तरीके से चलाया जाए।

जो लोग फिटनेस सेंटर को पहचानते हैं उन्हें इन वस्तुओं को विचारों में रखने की आवश्यकता है:

* – फोम रोलर्स:

यह एक सस्ता उपकरण है जो कुछ हद तक फिटनेस सेंटर वर्कआउट में सक्षम बनाता है। इसे ठीक से लागू करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।

* – वेट लिफ्टिंग ग्लब्स:

कई मनुष्य अतिरिक्त रूप से फिटनेस सेंटर के साथ वेट लिफ्टिंग करते हैं। यदि आप प्रतिदिन वेट लिफ्टिंग करते हैं, तो वे ग्लब्स आपकी पकड़ को बचाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब आप अपने लिए ग्लब्स निकालते हैं, तो एक रेडिकल परीक्षा करें। दस्ताने अधिक होते हैं जो नमी में अच्छी तरह से लेते हैं और हाथों को अच्छी तरह से बनाए रखते हैं।

* – हृदय गति जांच यंत्र:

जब भी आप फिटनेस सेंटर जाने के लिए अपना सामान साथ में रखते हैं, तो उसमें बहुत अच्छा कोरोनरी हार्ट प्राइस डिस्प्ले रखें। यह आपको व्यायाम करने के साथ ही अपने दिल की धड़कन को प्रदर्शित करने की अनुमति देता है।

* – फिटनेस आर्मबैंड:

जब आप फिटनेस सेंटर का दौरा करते हैं, तो यह ध्यान देने के साथ गाने पर ध्यान देने के लिए सुस्त दिखाई देता है। लेकिन फिटनेस सेंटर के साथ आप सेलुलर से इस तरह के गाने पर ध्यान नहीं दे सकते। यह उन मेहराबों के साथ आता है जो आपके सेल्युलर को सुरक्षित रखने के लिए पेंटिंग करते हैं। एक आर्मबैंड खरीदते समय, विचारों में पकड़ें कि इसे सटीक खिंचाव की आवश्यकता है और जलरोधी होने की आवश्यकता है।

* – हल्के कपड़े:

फिटनेस सेंटर जाने के लिए एक ही समय पर हल्के कपड़ों पर ध्यान देना चाहिए। यह अब आपको सांस लेने के समान समय में नुकसान नहीं पहुंचाता है। पर्याप्त ऑक्सीजन मिलने से वर्कआउट अधिक होता है। जब आप नौकरी के बाद फिटनेस सेंटर जाते हैं, तो हल्के वस्त्र अधिक उपयोगी होते हैं।