जाने कैसे आपके सेहत के लिए फायदेमंद है कच्चे केले का सेवन, अभी पढ़े
लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- पके हुए केले के कई फायदे आपने सुने होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में कच्चे केले से बनी सब्जी, चिप्स, नमकीन या अन्य सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। इसमें पोटैशियम प्रचुर मात्रा मेंं पाया जाता है जिससे पाचनतंत्र मजबूत रहता है।
पोषक तत्त्व – पोटैशियम के अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स, स्टार्च, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन-बी६, सी आदि भरपूर मात्रा में होते हैं।
ये हैं फायदे – खासकर सब्जी के रूप में इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं व मानसिक रूप से व्यक्ति रिलैक्स महसूस करता है। यह पाचक रसों का स्त्रावण कर पाचनक्रिया दुरुस्त रखता है।
जिन्हें डायबिटीज की शिकायत है या मधुमेह की शुरुआती अवस्था है वे पेन्क्रियाज के कार्य को सुचारू रखने के लिए इसे खा सकते हैं।
भूख बढ़ाने का काम करता है कच्चा केला। कब्ज और पेट संबंधी अन्य दिक्कतों को दूर कर शरीर से विषैले तत्त्व निकालता है।
ध्यान रखें – स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए दिनभर में १-२ कच्चे केले ही खाएं वर्ना गैस की समस्या हो सकती है।