अगर आप भी खाते है कच्चे प्याज तो अभी नुकसान के बारे में

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-   सैंडविच, सलाद या फिर चाट, कच्चा प्याज सभी के स्वाद को दोगुना कर देता है, अगर आपको डर है कि प्याज खाने से दुर्गंध आएगी तो खाने के बाद ब्रश कर लीजिए, लेकिन प्याज जरूर खाइए

अगर आप भी खाते है कच्चे प्याज तो अभी नुकसान के बारे में

आइए , हम आज आपको बताते हैं, कच्चा प्याज के कुछ ऐसे ही उपयोग और गुणों के बारे में, जिन्हें अपनाकर आप कई समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं। हरा प्याज खाने के कई फायदे हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम बनाए रखता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, एंटी बैक्टीरियल गुण के कारण ही इसे खाने से पाचन में भी सुधार होता है, हरे प्याज में क्रोमियम होता है। हरा प्याज खाने से इम्यूनिटी पावर बढ़ता है!

प्याज में विटामिन सी, फाइबर, फॉस्फोरस ,पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी जरुरी है।

गर्मियों के समय लू लगना इंसानों में होने वाली आम समस्या है. इसलिए गर्मी के मौसम मैं कच्चे प्याज का सेवन करना आपके लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है. कच्चे प्रकार में ऐसे कई प्रकार के तत्व है जो आपको लू से बचाए रखेंगे.

प्याज में कई तरह के केमिकल और फाइबर पाए जाते हैं जो कि हमारे पेट के पाचन सिस्टम के लिए फायदेमंद सिद्ध होते हैं।कच्चे प्याज को खाने से भोजन पेट में जल्दी से पच जाता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है। प्याज खाने से कब्ज जैसी बड़ी समस्या भी आसानी से खत्म हो जाती है।

वैसे तो प्याज भी दो प्रकार के होते है पहला हरा प्याज व् दूसरा नारंगी प्याज रहा प्याज चेहरे की झुर्रियों को दूर करता है। इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। हरा प्याज मैक्रोन्यूट्रिशयन को बनाए रखता है, हरे प्याज में एंटी-इन्फ्लामेटरी और एंटी-हिस्टामाइन गुण भी होते हैं, इसीलिए यह गठिया बाई और अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक रहता है!


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