जानिए सर्दियो में पानी पीना कितना जरूरी है

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-   एक ग्लास पानी हर आधे घंटे पे पीने पर आपकी त्वचा में आकर्षक निखार  आ जाएगा और आपको किसी फेस क्रीम की जरुरत कभी नहीं पड़ेगी | आइये जानते हैं –

जानिए सर्दियो में पानी पीना कितना जरूरी है

अगर आप इस मौसम में ज्‍यादा पानी नहीं पी सकते हैं तो जरूरी है कि ऐसे भोजन का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है |  पानी के साथ शहद और नींबू के नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकता है। शहद और गर्म पानी से शरीर में एनर्जी में भी वृद्धि होती है | गर्म पानी नींबू के साथ लेने से आप दिन भर ऊर्जावान बने रह सकते हैं।नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व शरीर को मौसम बदलने के साथ होने वाले संक्रमणों से दूर रखने में मदद रखता हैं।
इससे आपका चेहरा चमक उठेगा और आप अच्छा मह्सूस करेंगे |  यह पेट को साफ करने में मदद करता है | मल त्‍यागने में मदद करता है। पानी पीने से लसीका प्रणाली को हाइड्रेट होने में मदद मिलती है |  पानी ही जीवन है | पानी को नीबू और शहद के साथ सेवन करने से आप को अंदर से अच्छा महसूस होगा और आप चुस्त दुरुस्त रहेंगे |इसलिए इसके सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है |  इसके नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है। सर्दियों में हम पानी पीना बहुत कम कर देते हैं जो की  हानिकारक साबित हो सकता है |
हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना है पानी ही हमारे शरीर की क्रियाओं को सुचारू रूप से चलाता है | बिना पानी हम ज्यादा दिनों तक जिन्दा नहीं रह सकते हैं|


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