जानिए कैसे कच्चा लहसून आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-

सामान्य तौर पर लहसुन का प्रयोग खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। लहसुन में विटामिन और मिनरल्स से युक्त पोषक पदार्थ भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इनमें सबसे मुख्य पोषक पदार्थ हैं विटामिन बी1, बी6, सी, मैंगनीज, कैल्शियम और कॉपर।

रोज लहसुन का थोडा सा सेवन करने से आपका शरीर पूरा दिन प्रोटेक्टेड रहता है और एनर्जी से भरपूर रहता है। लहसुन का ज्यादा से ज्यादा फायदा लेने के लिए इसे कच्चा खाएं, पके लहसुन में औषधीय गुण काफी हद तक कम हो जाते हैं। साथ ही इसके प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों को प्राप्त करने के इसका खाली पेट सेवन करें।

जानिए कैसे कच्चा लहसून आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है

रोजाना खाली पेट थोड़ा सा कच्चा लहसुन खाने के, ये होते है जबरदस्त फायदे 1.हाई रक्तचाप से बचाए

कई लोगों का मानना है कि लहसुन खाने से केरक्तचाप लक्षणों से आराम मिलता है। यह न केवल रक्त परिसंचरण को नियमित करता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। साथ ही, लीवर और मूत्राशय को भी सुचारू रूप से काम करने में सहायक होता है।

2.पित्त सांद्रव को कम करना

प्रतिदिन सुबह खाली पेट लहसुन की एक या दो कली लेने से कोलेस्ट्राल कम हो जाता है | कुछ लोगों को इसके गंध से परहेज होता है, ऐसे में आप चाहे तो इसे कूटकर पानी के साथ निगल सकते हैं |

3.सर्दी और ज़ुकाम से राहत

अधिक सर्दी और ज़ुकाम होने पर लहसुन की कली को सरसों तेल में अच्छी तरह जलाकर उसकी मालिश करने पर राहत मिलती है |

4.डायरिया दूर करे

पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे डायरिया आदि के उपचार में भी लहसुन रामबाण का काम करता है। कुछ लोग तो यह दावा भी करते हैं कि लहसुन तंत्रिकाओं से संबंधित बीमारियों को दूर करने में बहुत लाभकारी होता है, लेकिन केवल तभी जब इसे खाली पेट खाया जाए।

5.भूख बढाए

यह डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है और भूख भी बढ़ाता है। जब भी आपको घबराहट होती है तो पेट में एसिड बनता है। लहसुन इस एसिड को बनने से रोकता है। यह तनाव को कम करने में भी सहायक होता है।


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