अगर आप भी खाते है कच्चा पनीर तो अभी जाने इसके फायदे

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-  पनीर जो खाने में सबसे लजीज जिसका नाम सुनते ही खाने का मन करता है

लेकिन आप हमेशा इसे सब्जी या पकौड़ा बना कर ही खाए होंगे लेकिन आप पनीर को कच्छा भी खायेंगे तो

और भी ज्यदा फायदा करेगा पनीर पोषक तत्व से भरपूर होती है जैसे प्रोटीन कैल्सियम बिटामिन बी2 बी12और बिटामिन डी से भरपूर होता है

अगर आप भी खाते है कच्चा पनीर तो अभी जाने इसके फायदे

पनीर खाने के फायदे 

आपने चेहरे को आकर्षक और चेहरे में चमक लाना हो तो पनीर का सेवन करे

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मजबूत दांत के लिए भी आप पनीर खा सकते है क्यों की पनीर में हाई क्वालती होती है

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गठिया रोग भी कैल्सियम की कमी से होता है और पनीर में हाई क्वालती का कैल्सियम होता है जिससे गठिया के लिए भी पनीर अच्छा आहार है

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रात को नींद नही आती है या आप तनावग्रस्त है तो आप पनीर खा सकते है क्यों की पनीर में एमिनो एसिड पाया जाता है जो अच्छी नींद लाने और तनाव दूर करने में मददगार है

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पनीर खाने से शारीर में रोग से लड़ने की क्षमता बढता जिससे आप जल्द बीमार नही हो


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