रोजाना एक केला खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

5


लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-   आपको पता अगर आप अपने दिनचर्चा में एक केला रोज खाए ये आपको हमेसा डॉक्टर से दूर रखेगी केला भुत फायदेमंद फल है हमारे देश में केला खी भी आसानी से मिल जाता है ये मौसमी फल नही है ये ये सालो भर आसानी से मिलता है|

रोजाना एक केला खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

इस फल का सबसे ज्यादा फायदा बरसात में होता है केला कच्चा या पक्का हुआ हो दोनों तरह से खाने में फायदेमंद होता है कच्चे केले खाने से हमे जलन पित घाव कफ ये सब से हमे आराम मिलता है पक्का केला खाने से आँख और दिल की रक्षा होती है और भूख प्यास भी मिटता है|

केले खाने का सही समय

१ . वर्कआउट के बाद केला का सेवन जरुर करना चाहिए इससे तुरंत एनर्जी मिलती है

२ . अगर आप किसी खेल से जुड़े है और शारीरिक बयां अधिक करते है तो आपके लिए केला सबसे ज्यदा फायदेमंद है किसी खेल से जुड़े खिलाडी खेल के बिच बिच में केले का सेवन करते जिससे उन्हें तुरंत एनर्जी मिल जाती है और खेल के दौरान बनी रहती है|

३. तनाव होने पर केले कस सेवन जरुर करना चाहिए केले में एमिनो एसिड पाया जो जो तनाव के हार्मोन को कम करता है


यह आर्टिकल LHK MEDIA (LIVEHINDIKHABAR.COM) के के द्वारा पब्लिश किया गया