इन् चीजों को खाने से आपको नही पड़ेगी डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ्य) :- आज हम आप लोगों को बताएंगे रात को सोने से पहले किस चीज का सेवन करने से अधिक लाभ होता है, तो चलिए हम जानते हैं वह कौन है?

इन् चीजों को खाने से आपको नही पड़ेगी डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत

1- गैस, एसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को इलायची से दूर किया जा सकता है। इसके साथ ही हिचकी से भी राहत मिलती है। रात को सोने से पहले इलायची का सेवन करने से पेट दर्द और अन्य बीमारियों से आपको ज्यादा राहत मिलेगी।

2- रात को सोने से पहले लहसुन का सेवन अवश्य करे। क्योकि, लहसुन से पेट हमेशा साफ रहता है। पेट में उपस्थित गंदगी लहसुन खाने से बाहर आ जाती है, जिससे पेट संबंधित सभी बीमारियां खत्म हो जाती हैं। इसके अलावा यह पथरी को भी बाहर निकाल देता है।

3- इन् चीजों को खाने से आपको नही पड़ेगी डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरतकभी भी खाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं। रात में हल्का भोजन लें। ज्यादा खाना भी अच्छी नींद के लिए समस्या पैदा करता है। और जहां तक संभव हो सोने से पहले टीवी और फोन को बाय-बाय कर दें।


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