शरीर में खून की कमी हो जाएगी जड़ से खत्म, जरूर करें इन चीजों का सेवन

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जैसा की आप लोग जानते है कि आज के ज़माने में खून की कमी होना आम बात हो गयी है क्यूंकि भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलते लाइफस्टाइल के चलते लोग अपने काम में इतने ज्यादा बिजी रहते है कि वह लोग अपनी सेहत का ख्याल रखना ही भूल जाते है जिस वजह से उनकी सेहत पर असर पड़ता है और बॉडी में खून की कमी रहने लगती है ! जिस वजह से थकान , आलसपन , सिर दर्द , तनाव लेना आदि प्रॉब्लम होने लगती है ! इसलिए आज हम आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले है जिनके सेवन से आपके शरीर में खून की कमी जड़ से खत्म हो जाएगी !

अंजीर

अंजीर के अन्दर भरपूर मात्रा में विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन , फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है ! अगर आप 15 दिन तक अंजीर का सेवन करते है तो आपके शरीर में खून की कमी पूरी हो जाएगी और आपके शरीर में पहले से ज्यादा खून बनने लगेगा !

अनार

यदि आप प्रतिदिन एक अनार का सेवन करते हैं तो सिर्फ 30 दिन में आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून बनने लगेगा और आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी नॉर्मल हो जाएगी ।

चुकंदर

चकुंदर के अन्दर भरपूर मात्रा में आयरन के गुण होते है जिससे शरीर में तेजी से खून बनने लगता है ! अगर आप चुकंदर का सेवन 10 दिन तक करते है तो आपके शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ने लगेगी और खून अपने आप बढ़ने लगेगा !




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