जानिए भोजन में हरी मिर्च मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे हैं

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ) :-  हम लोग जब भी खाना खाते हैं तो उसमें हर तरह के टेस्ट मिलाते हैं जैसे मीठा नमकीन खट्टा तीखा इत्यादि और इनमें से कई ऐसे चीज होते हैं जो हमारे सेहत के लिए लाभकारी भी होते हैं जैसे हरी मिर्च हरी मिर्च हम अपने खाने लेकिन हरी मिर्च में ऐसे बहुत से तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं इस पोस्ट में हम आपको वही फायदे के बारे में बताने वाले हैं जो हरी मिर्ची खाने पर होते है

हरी मिर्च में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है जिसके कारण हमारी आग और त्वचा के लिए यह बहुत ही लाभदायक होता है और यह एक नेचुरल पेन किलर के रूप में भी जाना जाता है जिसके कारण अगर आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो वाले सभी प्रकार के दर्द को दूर रखता है

हरी मिर्च में विटामिन ए के अलावा विटामिन B6 और विटामिन सी के गुण भी मौजूद होते हैं जिसके कारण इसमें आयरन कॉपर पोटेशियम प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसके अलावा हरी मिर्ची हमारे शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए भी जरूरी है अगर आप केकड़ी मेरी आयन की कमी है तो आप प्रतिदिन हरी मिर्च के सेवन से अपने शरीर में से आयरन की कमी को पूरा कर सकते हैं

 

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