करें यह घरेलू उपाय बढ़ी हुई चर्बी को घटाने के लिए, आप अभी

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ्य) :-   अगर आप भी अपनी बढ़ी हुई चर्बी को कम करना चाहते हैं तो आपको भी कुछ यह घरेलू उपाय करने चाहिए जैसे कि आपको रोजाना दौड़ने वाली एक्सरसाइज अवश्य करनी चाहिए।

इसी के साथ साथ आपको रोजाना हरी सब्जियों का सेवन अवश्य करना चाहिए इसी के साथ साथ आपको रोजाना अदरक की चाय का सेवन अवश्य करना चाहिए एवं आपको रोजाना बदाम तथा छुआरों का सेवन अवश्य करना चाहिए।

क्योंकि इन्हें बहुत ही अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो कि हमारे शरीर में जाकर हमारे शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को बहुत ही तेजी से घटा देता है इसीलिए ज्यादातर लोग यह घरेलू उपाय करते हैं।