जानिए हमे सुबह का नाश्ता किस तरह का करना चाहिए

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लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ्य) :-    अगर आप भी रोजाना सुबह का नाश्ते में यह चीजें खाना पसंद करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही अच्छी बात है जैसे कि आपको रोजाना सुबह के नाश्ते में दूध का सेवन तथा आपको केले का सेवन करना चाहिए।

इसी के साथ साथ आपको रोजाना सुबह उठकर बदाम तथा काजू एवम किशमिश का सेवन करना चाहिए क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से हमारा पेट भी साफ रहता है।

इसे के साथ-साथ इन चीजों का सेवन करने से हमें किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती है एवं इन चीजों का सेवन करने से हमारे शरीर में प्रोटीन तथा कैल्शियम की कमी भी पूरी हो जाती है इसीलिए ज्यादातर लोग इन चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं।


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